天天都要 85110
一、『8』睡滿 8 小時：晚上 9 點前上床睡覺，睡滿 8 小時，有助於增加學習記憶力 二、『5』天天 5 蔬果： 3 蔬 2 果能補充維生素，幫助消化系統讓腸道順暢 三、『1』四電少於一：每天看電視、玩電動、打電腦、用電話的時間少於 1 小時，用眼 30 分鐘、休息 10 分鐘) 四、『1』天天運動 30 分：天天運動 30 分鐘，『快樂、長高、變聰明』 五、『0』零含糖飲料：每天喝足 1500cc(6 杯馬克杯)的白開水
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